Trang phục chạy bộ cho nam, nữ: Tips mặc đồ chạy bộ thoải mái

Chạy bộ từ lâu đã trở thành một môn thể thao phổ biến và đặc biệt không yêu cầu quá nhiều kỹ năng. Tuy nhiên, với đa dạng các loại trang phục chạy bộ trên thị trường, nhiều người vẫn còn bối rối và không biết lựa chọn như thế nào để đạt được kết quả tốt nhất. Hãy cùng LaForce tìm hiểu những Tips để lựa chọn trang phục chạy bộ thoải mái cho cả nam và nữ trong bài viết dưới đây.

Trang phục nam nữ cần thiết cho hoạt động chạy bộ

Những trang phục chạy bộ cơ bản giúp cả vận động viên chuyên nghiệp và người chạy không chuyên tự tin luyện tập.

1. Quần áo chạy bộ

Để giúp người chơi cảm thấy thoải mái trong quá trình tập luyện chạy bộ, quần áo chạy bộ nên được làm từ chất liệu như Polyester, Polypropylene hay Spandex. Những loại vải này đều có tính năng thoáng khí và thoát ẩm tốt, không cho mồ hôi thấm ngược lại cơ thể khi đang vận động.

Cần lựa chọn chất liệu quần áo chạy bộ thoải mái, thoáng khí

Bạn nên tránh nên sử dụng quần áo từ vải Cotton vì loại vải này rất dày, gây bí bách và không thoát mồ hôi tốt. Người mặc có thể bị bức bí và khó chịu khi tập luyện nếu sử dụng trang phục chạy bộ chất liệu này. Ngoài ra, hãy cân nhắc chọn đồ lót chuyên dụng để tối ưu cho hoạt động tập luyện, giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn khi chạy bộ. 

2. Giày chạy bộ

Giày là một phụ kiện vô cùng quan trọng trong hầu hết các môn thể thao, đặc biệt khi bạn muốn tham gia chạy bộ. Tuy nhiên, không phải loại giày nào cũng phù hợp để sử dụng khi chạy bộ. Việc lựa chọn giày chạy bộ có thể ảnh hưởng đến việc chạy và có thể gây tổn thương cho chân nếu sử dụng sai.

Lựa chọn giày chạy bộ phù hợp

Giày chuyên dụng để chạy bộ thường có kiểu dáng tương đối giống với những đôi giày thể thao thông thường. Tuy nhiên, với công nghệ sản xuất khác biệt của các thương hiệu lớn, giày chạy bộ có thể hỗ trợ cho bạn khi chạy tốt và êm hơn. Khi lựa chọn giày chạy bộ, bạn nên chú ý đến size giày để có thể cảm thấy thoải mái khi chạy. Áp dụng nguyên tắc size giày dư 0,5 – 1cm để chân có đủ không gian để có thể cử động thoải mái hơn.

3. Tất vớ chạy bộ

Không chỉ có giày, việc lựa chọn tất vớ chạy bộ cũng rất quan trọng. Những đôi tất chất liệu thoáng khí có khả năng thoát ẩm tốt, tạo sự thoải mái tối đa cho da chân trong suốt quá trình chạy bộ.

Sử dụng tất/vớ có khả năng thoát ẩm tốt

Bạn cũng nên đảm bảo những đôi tất này có khả năng khử mùi hôi. Lựa chọn những sản phẩm có chất liệu tốt và tính năng khử mùi hiệu quả để tăng hiệu quả tập luyện.

Cách chọn trang phục chạy bộ nam, nữ phù hợp

Có nhiều tiêu chí để bạn lựa chọn được một bộ trang phục chạy bộ mang lại sự tự tin và thoải mái cho bản thân.

1. Chọn trang phục theo thời tiết

Chạy bộ nên mặc gì để cảm thấy thoải mái khi luyện tập? Bạn hãy lựa chọn trang phục phù hợp với thời tiết. Nếu thời tiết nóng, cơ thể dễ bị mồ hôi và bạn sẽ không cảm thấy dễ chịu. Những bộ quần áo có khả năng thấm hút tốt, nhanh khô là lựa chọn hoàn hảo cho trường hợp này. Trong khi đó, trang phục chạy bộ mùa đông phù hợp là áo dài tay và quần dài để giữ ấm cơ thể.

2. Chọn trang phục theo chất liệu

Chất liệu của quần áo tập chạy bộ cũng mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu cho người tập luyện. Thay vì chọn những trang phục được làm từ chất liệu ít thấm hút, lâu khô và thô ráp bạn nên lựa chọn những bộ đồ tập được làm từ chất liệu thấm hút mồ hôi tốt. Những bộ đồ này sẽ tránh làm tổn thương da của bạn, ngoài ra còn có khả năng kháng khuẩn, kháng mùi tiện ích.

Lựa chọn quần áo chạy bộ phù hợp với thời tiết

Những bộ quần áo tập chuyên dụng thường được làm từ chất liệu nhẹ, đường may được bo cong sao cho vừa vặn với kích thước cơ thể. Điều này giúp bạn tập luyện nhịp nhàng và êm ái hơn. Một số quần áo tập chuyên dụng được trang bị khả năng phản quang để đảm bảo an toàn cho người tập trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc bóng tối.

3. Chọn trang phục theo kiểu dáng

Bên cạnh chất lượng trang phục, kiểu dáng cũng là một tiêu chí cần quan tâm khi chọn lựa trang phục chạy marathon. Nếu bạn là nam, nên ưu tiên lựa chọn những chiếc quần thể thao chất lượng, thiết kế đơn giản để đảm bảo sự thoải mái khi tập luyện.

Trong khi đó, nếu bạn là nữ, nên chọn những bộ quần áo tập có kiểu dáng tươi trẻ, và có khả năng giữ cho vòng một của bạn vừa đẹp vừa tự tin khi tập luyện.

Tips mặc đồ chạy bộ thoải mái cho nam, nữ

Tham khảo một số tips mặc đồ chạy bộ thời trang cho nam nữ giúp người mặc luôn thoải mái LaForce đã tổng hợp dưới đây.

1. Quần Jogger dài và áo thun thể thao dài tay 

Có thể nói rằng quần Jogger dài và áo thun thể thao dài tay là outfit hoàn hảo cho vấn đề “chạy bộ mặc gì”. Cả hai đều có thiết kế thoải mái và linh hoạt để sử dụng trong các hoạt động thể thao.

Quần Jogger dài thường được làm từ vải co giãn, áo thun thể thao dài tay được làm bằng chất liệu thoáng khí, giúp người mặc luôn cảm thấy đầy đặn và tự tin khi tập thể dục.

2. Quần Short thể thao và áo thun thể thao

Quần short thể thao và áo thun thể thao là hai item phổ biến trong trang phục chạy bộ nam nữ.  Quần Short thể thao được thiết kế cho phép người mặc di chuyển linh hoạt khi chạy bộ. Chất liệu của chúng thường là loại vải co giãn, giúp bạn luyện tập trong cường độ cao mà vẫn thấy thoải mái.

Quần short và áo thun thể thao là hai item phổ biến khi chạy bộ

Áo thun thể thao cũng có tính năng tương tự như quần short thể thao. Bên cạnh chạy bộ, bạn có thể ứng dụng outfit này khi tập luyện hoặc vận động ngoài trời.

>>> Đọc thêm: Mặc quần short mang giày gì 

3. Quần Legging và áo Bra

Quần Legging và áo Bra kết hợp với nhau tạo thành một trang phục chạy bộ nữ hoàn hảo. Chất liệu thông thường của quần Legging là vải co giãn, êm ái và thoáng khí. Áo Bra được thiết kế để tăng độ nâng ngực, giúp hỗ trợ hiệu quả cho bộ phận ngực khi chạy bộ hoặc tập thể dục.

Bộ đồ tập này giúp bạn không bị hạn chế trong các động tác chạy bộ, luyện tập hiệu quả và đạt được mục tiêu với sự thoải mái tối đa.

4. Quần váy ngắn và áo thun thể thao

Mặc quần váy ngắn và áo thun thể thao cho nữ khi chạy bộ là một set đồ vô cùng thời trang. Trên thực tế, việc sử dụng quần váy ngắn và áo thun thể thao khi chạy bộ có thể tạo nên phong cách thời trang mới lạ và dễ thương.

Váy ngắn và áo thun thể thao – Trang phục thời trang cho nữ chạy bộ

Tuy nhiên, các cô nàng khi lựa chọn outfit này nên lựa chọn sản phẩm có độ co giãn vừa phải để thoải mái nhất khi hoạt động. Bạn có thể cân nhắc những mẫu quần váy thể thao có dây kéo để luôn giữ quần váy ở vị trí chính xác khi hoạt động.

Những điều cần lưu ý khi phối đồ chạy bộ

Khi lựa chọn trang phục chạy bộ, bạn nên tránh các món đồ làm từ chất liệu thoát hơi nước kém. Những sản phẩm này khiến mồ hôi thoát ra bị lưu lại trong vải, dễ thấm ngược trở gây cảm giác ẩm ướt, khó chịu. Nghiêm trọng hơn, cơ thể bạn có thể bị lạnh dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.

Lưu ý khi lựa chọn trang phục chạy bộ

Ngoài ra, không nên mặc quần áo chạy bộ bó sát quá vì sẽ khiến cho bạn không thoải mái trong khi vận động. Tránh mặc quá nhiều lớp trang phục nếu tập luyện trong thời tiết lạnh. Thay vì mặc áo khoác quá dày hoặc nặng, bạn nên chọn các loại trang phục tập thể thao mỏng và thoáng để cơ thể được ấm dần lên.

>>> Đọc thêm: 

• Trang phục đánh golf
• Trang phục đi bar

Trên đây là những Tips cơ bản để bạn lựa chọn trang phục chạy bộ phù hợp và thoải mái cho cả nam và nữ. Hy vọng với những chia sẻ của LaForce, bạn sẽ có thêm kiến thức cần thiết để phát triển môn thể thao yêu thích của mình một cách hiệu quả và an toàn. Hãy luôn tham gia thể dục thể thao một cách lành mạnh để đảm bảo sức khỏe của bản thân. Theo dõi website https://laforce.vn/ để cập nhật các sản phẩm đồ da cao cấp mới về và các thông tin thời trang hữu ích.